YOGA e Meditação.

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YOGA e Meditação.

Tema: GINÁSTICA de

CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL.

Consciência corporal na corrida | Kamel Turismo

Exercícios de yoga para iniciantes - Guia do GetNinjas

Segundo a BNCC (BRASIL, 2017, p. 237, grifo nosso) a unidade temática GINÁSTICA, com seus objetos de conhecimento: ginástica de condicionamento físico e de conscientização corporal, tem como habilidades para desenvolver:

(EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

(EF89EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.).

(EF89EF09) Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.

(EF89EF10) Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.

(EF89EF11) Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.

Como Praticar Yoga (Raja Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, etc).

https://blogeducacaofisica.com.br/tipos-de-yoga/

Existem 7 caminhos clássicos ou tipos principais do Yoga que trabalham o corpo e a mente, mas nos enfocaremos o Hatha Yoga por envolver diretamente os exercícios físicos.

Etapas e objetivos do Yoga.

Om, a partir de aquí empieza el Yoga | VITTAYOGA

Outras formas de classificar os tipos de Yoga:

Yoga Para Mi (yogaparami) on Pinterest

YOGA

Desfocar a vista da floresta e reflexo na água da mulher de vestido branco fazendo ioga HD wallpaper download - meninas papel de paredes

Mapa Mental dos Benefícios do Yoga - Yoga Santa Felicidade

https://istoe.com.br/140391_TODO+O+PODER+DA+IOGA/

Os benefícios da Yoga [infográfico | Yoga para iniciantes, Yoga ...

Tese de doutorado:

YOGA E SAÚDE: O DESAFIO DA INTRODUÇÃO DE UMA PRÁTICA NÃO-CONVENCIONAL NO SUS.

http://repositorio.unicamp.br/jspui/bitstream/REPOSIP/311415/1/Siegel_Pamela_D.pdf

Cuidado com certas posturas do Yoga.

Clique na figura do livro abaixo e entre no portal da Educação Física:

https://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/atividades-alternativas/o-lado-ruim-da-ioga-uma-pratica-mais-radical-do-que-zen/

[...] O livro celebra o que é real sem deixar de expor o que é ilusório. Descreve o que é edificante e benéfico e revela o que é controverso e muitas vezes perigoso, sem deixar de explicar os porquês. Lança luz sobre benefícios pouco conhecidos do yoga, como a melhora do humor e o estímulo à criatividade, e não deixa de nos alertar sobre os movimentos que podem aleijar e até matar [...]

Clique na imagem e acesse mais informações:

CUIDADO com algumas posições SENSACIONALISTAS (exibicionistas e exageradas) do Yoga,

pois norte-americana Rebecca Leigh, de 40 anos, sofreu um acidente vascular cerebral (AVC) ao romper um importante vaso sanguíneo no pescoço durante a prática de Yoga.

Yoga fanatic Rebecca Leigh suffers stroke by doing a headstand ...